Biljka valerijana se koristi u borbi protiv brojnih zdrastvenih problema. Izgleda da deluje kao sedativ na mozak i nervni sistem. Plodovi, cveće, lišće i koren biljke sadrže različite fitohemikalije ( fitohemikalije mogu usporiti rast tumora). Čaj od korena valerijane je najpopularniji način da iskoristite prednosti koje nudi ova biljka. Valerijana koren se najčešće koristi za poremećaj spavanja posebno nesanice. Valerijana u kombinaciji sa drugim biljkama hmeljom, matičnjakom takodje izazivaju pospanost. Neki ljudi koji pokušavaju da izbace iz upotrebe pilule za spavanje koriste valerijanu.
Za šta se koristi valerijana i čaj od valerijane
Valerijana se takodje koristi za anksioznost, psihološki stres, nervnu astmu, histerična stanja, razdražljivost, strah od bolesti ( hipohondrije ), glavobolje, migrene i bolova u stomaku. Žene koriste valerijanu za menstrualne grčeve i simptoma povezanih sa menopauzom, uključujući napade vrućine i anksioznosti.
U proizvodnji, ekstrakti i ulja izradjeni od valerijane se koriste kao dodatak ukusu u hrani i pićima.
Nemogućnost spavanja (nesanica) : Neka istraživanja pokazuju da valerijana ne oslobadja od nesanice tako brzo kao “tablete za spavanje.” Upotrebljava se nekoliko dana, pa čak i do četiri nedelje, mogu biti potrebne pre nego što je učinak vidljiv. Valerijana izgleda da poboljšava kvalitet sna ljudi koji povlače iz upotrebe tableta za spavanje.
Anksioznost : Postoje kontradiktorni dokazi o efikasnosti valerijane za anksioznost. Neki ljudi su prijavili da izgleda da smanjuje stres u socijalnim situacijama.
Depresija : Neka rana istraživanja pokazuju da uzimanje valerijane sa kantarionom poboljšava simptome depresije. Uzimanje većih doza valerijane sa kantarionom poboljšava simptome depresije brže nego niske doze.
Nemir : Specifična kombinacija proizvoda, valerijana koren ekstrakt 160 mg i matičnjak list ekstrakt 80 mg je pokušao smanjiti simptome ozbiljnih nemira (disomnija) kod dece mladje od 12 godina. Prvi rezultati su pokazali da to može biti efikasno, ali je potrebno više istraživanja.
Menstrualni poremećaji (dismenoreju) : Rana istraživanja pokazuju da uzimanje valerijane tri puta dnevno tokom dva menstrualna ciklusa smanjuje bol i potrebu za drugim sredstvima protiv bolova tokom ciklusa.
Stres : Pokazalo se da uzimanje 600 mg valerijane za 7 dana snižava krvni pritisak, otkucaje srca i osećaj pritiska kada ste pod stresom. Ostalo istraživanje pokazalo je da uzimanje 100 mg pre govora pred publikom smanjuje osećaj teskobe.
Čaj od korena valerijane priprema
Valerijana koren ima dugu istorisku upotrebu kao narodni biljni lek. Čaj od korena valerijane može da smiri nervozu, smanji uznemirenost stomaka, opušta bolne mišiće i promoviše dubok san. Tradicionalno koren valerijana se najčešće konzumira kao čaj, ali danas je dostupna u obliku ekstrakta, tinkture i pilula.
Kao i svaka biljka, čaj od korena valerijane najbolji je svež pripremljen, iako može da se priprema od sušenog korena ili u prahu. Za pripremu čaja je važno da ne koristite ključalu vodu jer su neki od fitohemikalija osetljivi na toplotu i mogu biti uništeni. Najbolji način za pripremu čaja je sa toplom vodom koja ima oko 85 stepeni. Preliti jednu kašičicu korena sa vodom i ostaviti da stoji najmanje 10 minuta do 30 minuta da izvuče sve korisne komponente iz biljke, zatim procediti. Čaj se smatra gorak, tako da možete dodati med ili drugi zasladjivač.
Valerijana neželjena dejstva
Valerijana je verovatno bezbedna za većinu ljudi kada se koristi u medicinskim količinama kratkoročno. Valerijana može izazvati neke neželjene efekte kao što su glavobolja, uzbudjenost, nelagodnost, možda i nesanicu kod nekih ljudi. Neki ljudi se osećaju sporo nakon uzimanja valerijane, posebno na većim dozama. Nakon uzimanja valerijane najbolje je da se ne vozi ili radi na opasnim mašinama. Da bi se izbegli mogući neželjeni efekti nakon duže upotrebe valerijane, najbolje je polako smanjiti dozu tokom jedne do dve nedelje pre potpunog prestanka korišćenja.
Imajte na umu da treba da posetite lekara koji će vam pomoći i odrediti pravu dozu valerijane za vaše dete.
Trudnoća ili dojenje : Izbegavajte upotrebu valerijane tokom trudnoće ili dojenja jer nema dovoljno informacija o bezbednosti valerijane tokom ovog perioda.
Prestanite sa uzimanjem valerijane najmanje dve nedelje pre zakazane operacije, anestezija i drugi lekovi koji se koriste tokom operacije takodje utiču na centralni nervni sistem. Kombinovani efekti mogu biti štetni.
The post Valerijana lekovita svojstva | Caj od valerijane lekovitost appeared first on CAJ OD PERSUNA .